Frische und Erfahrene

„Stressbewältigung – wie bleibe ich cool“ 

Wer kennt es nicht? Haufenweise Termine, fortwährender Leistungsdruck ob privat oder bei der Arbeit, der Terminkalender kann sich vor Einträgen kaum noch retten und auch die Aufgaben nehmen kein Ende. Hinzu kommen Hobbys, die Familie und Freundschaften, die gepflegt werden wollen, und, und, und…

All das und Vieles mehr kann Stress auslösen, um uns zu mehr Leistung anzuspornen oder auch krank zu machen. Längst gehört Stress zu unserem Alltag dazu und Stressbewältigung ist ein wichtiger Bestandteil unseres Lebens. In diesem Seminar wollen wir uns mit folgenden Fragen auseinandersetzen,

  • Wie kommt es überhaupt zu Stress?
  • Was stresst mich und warum?
  • Was bewirkt das bei mir?
  • Was kann ich tun, um Stress zu bewältigen?
  • Was kann hilfreich sein?
  • Es werden Methoden zum Stressabbau sowie praktische Tipps und Entspannungsübungen vorgestellt.

Seminar-Nr.:  2309
Datum:    08.09.2023 bis 10.09.2023
Ort:          Bildungszentrum Elstal
                 Johann-Gerhard-Oncken-Straße 7
                 14641 Wustermark

Referent:     Christine Tetzlaff, Thorsten Walter 

Meldeschluss:  26.07.2023

 

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